최근 무릎 관절염 진단을 받았는데, 어떤 운동을 해야 할지 고민입니다. 무릎 관절염에 좋은 운동과 피해야 할 운동을 알려주세요. 상세한 답변 부탁드립니다.

가장 좋은 운동 지코일 rx걷기 운동이고, 피해야 할 운동은 달리기, 탁구, 골프, 배드민턴, 등산 등 입니다.

그 이유는, 무릎 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 무릎근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 척추.골반.무릎도 교정해주어....

미국의사들이 무릎연골 손상.예방 치료에 처방하는 신발을 신고 늘 일하고 생활하고.... rx걷기를 규칙적으로 하면..... 더 쉽게 더 빨리 재활.완치되고...재발도 안됩니다..