탄수화물 너무 안먹으면 기초대사 떨어지나요 운동과 다이어트 병행하다가 다쳐서 운동은 쉬고있어요단백질+야채 조합으로 살 많이뺐고 탄수는
운동과 다이어트 병행하다가 다쳐서 운동은 쉬고있어요단백질+야채 조합으로 살 많이뺐고 탄수는 거의 제한했어요탄수 너무 안먹어도 기초대사율 떨어진다고 몸에 문제생긴다는데 몇 g 정도 먹어야 기초대사율 방어 가능할까요?하루에 단백질은 100g 정도 챙겨먹고있습니다
탄수화물은 최소 100g 이상 섭취해
기초대사율 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
균형 잡힌 식사가 중요합니다.