다이소 바나바잎 추출물 섭취시간 영양제 섭취 시간이 궁금합니다! 바나바잎 추출물은 식전에 먹어야 효과적인가요 식후에 먹어야
영양제 섭취 시간이 궁금합니다! 바나바잎 추출물은 식전에 먹어야 효과적인가요 식후에 먹어야 효과적인가요?
바나바잎 추출물 드시려는데, 언제 먹어야 효과가 좋은지 고민되셨군요.
특히 혈당 조절 관련해서 챙기실 때는 타이밍이 중요하다고 느껴지죠.
결론부터 말씀드리면, 바나바잎 추출물은 보통 식전이나 식사와 함께 섭취하는 것이 권장돼요.
이 성분이 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있기 때문이에요.
근거를 조금 설명드리면, 바나바잎 추출물에는 **코로솔산(corosolic acid)**이라는 성분이 들어 있는데,
이게 포도당이 세포 안으로 흡수되도록 돕는 역할을 합니다.
그래서 식사 전이나 식사할 때 함께 먹으면, 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 완화하는 데 유리하다고 알려져 있어요.
다만, 공복에 드실 때 속이 불편한 분들도 있어서
처음 드실 땐 식사 직전이나 식사 중간쯤에 섭취하는 걸 추천드려요
도움되셨다면 채택부탁드려요^^