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한달에 7키로 감량 7키로 감량했는데 제가 원래 술을 엄청 마셨고 배달음식이랑 야식을 자주먹었거든요근데

7키로 감량했는데 제가 원래 술을 엄청 마셨고 배달음식이랑 야식을 자주먹었거든요근데 술도 엄청 줄인 상태고 배달도 잘 안시켜먹는데야식도 웬만하면 안먹구요 점심은 마라탕 햄버거 아무거나 잘 먹고 저녁은 도시락 먹어요원래 운동도 아예 안하다가 운동 일주일에 두세번?너무 잘 빠지니까 잘 빠진만큼 잘 찌는거 아닌지 그냥 수분빠지거나 빠질게 빠진건지 걱정도 돼요 ㅠㅠ이거 그냥 순간적으로 빠지는건가요?156/70에서 156/63 됐어요
한 달에 7kg 감량이라니 대단하세요
저는 의학적 지식이 있는 10년차 간호사입니다
초반 체중감량은 술·야식 줄이면서
수분·나트륨 빠짐 효과가 큽니다
그래도 식습관 변화 덕분에 실제 지방도 줄었을 가능성이 높습니다
다만 빠진만큼 다시 찌는 건
습관을 유지하느냐에 달렸습니다
현재처럼 배달·야식 줄이고
꾸준히 운동하시면 요요 위험도 줄어요
<GLO-P1> 성분은 아커만시아균 활성화로
혈당 안정화, 식욕 억제, 탄수화물 흡수 억제를 도와
빠진 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다
<지엘틱정> 같은 제품을 식단과 병행하면
요요 걱정 완화에 더 안정적으로 도움 받을 수 있어요
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다!
좋은 하루 되세요
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