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허리통증문의  하루에 8시간정도 앉아서 근무하는 직장인 입니다  가끔씩 목이랑 어깨가 아팠지만 맛사지
 하루에 8시간정도 앉아서 근무하는 직장인 입니다  가끔씩 목이랑 어깨가 아팠지만 맛사지 받고 괜찮았는데  어느순간부터 목부터 어깨 허리 엉덩이까지 아파지네요 할수있는건 한의원가서 침맞고 피빼고 정형외과가서 엑스레이찍고 (척추측만증이있다고하네요) 물리치료받고 계속 침맞고 있는데 나아지지않아서요 일단 내일 맛사지 예약은 잡아 놓았는데 이렇게 밑으로 내려오면서 아픈경우도 있나요? 
질문자님 안녕하세요 :)
목부터 어깨, 허리, 엉덩이까지 통증이 점차 아래로 퍼지는 경우는 근막통증증후군이나 자세 불균형, 특히 언급된 척추측만증과 관련이 깊을 수 있습니다. 척추의 정렬이 어긋나면 특정 근육에 지속적 긴장이 생기고, 그로 인해 통증이 연쇄적으로 확산될 수 있습니다.
침이나 물리치료는 일시적 완화를 도울 수 있지만, 근본적인 원인 해결이 필요합니다. 아래를 권장합니다:
자세 교정 운동: 특히 코어 강화, 척추 안정화 운동이 중요합니다.
스트레칭 루틴: 앉아서 일하는 중간중간 어깨·등·골반 스트레칭.
장시간 앉기 피하기: 1시간에 한 번씩 일어나 가볍게 움직이기.
의자·책상 높이 조절: 인체공학적으로 맞게 조정 필요.
도수치료나 운동치료 병행 고려.
단순 통증이 아니라 구조적 문제가 있을 수 있으니, 통증이 지속되면 재활의학과 전문 진료를 권합니다.
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