카페인 과다 섭취시 심장박동에 이상이 오후 9시 경에 누워있었는데 심장박동이 너무 잘 느껴져 신경 쓰여 한시간 정도 산책을 했고 카페인 섭취로부터 약 18시간이 지난 지금도 이상증세가 나타나는 중입니다

카페인 과다 섭취시 심장박동에 이상이...

... 오후 9시 경에 누워있었는데 심장박동이 너무 잘 느껴져 신경 쓰여 한시간 정도 산책을 했고 카페인 섭취로부터 약 18시간이 지난 지금도 이상증세가 나타나는 중입니다...

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과도한 양의 카페인을 섭취하면 심박수와 리듬에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 몇 가지 잠재적인 영향입니다.

1. 심박수 증가 카페인은 심장 박동을 더 빠르게 하여 기존 심장 질환이 있거나 카페인 효과에 민감한 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
2. 부정맥 카페인은 심장의 정상적인 리듬을 방해하여 심계항진이나 불규칙한 심장 박동과 같은 부정맥을 유발할 수 있습니다.
3. 빈맥 카페인을 과도하게 섭취하면 심박수가 너무 빨라질 수 있으며 이는 비정상적인 심장 박동의 징후일 수 있습니다.
4. 심장 부정맥 카페인은 기존 심장 질환이 있거나 심장 질환 위험이 있는 사람의 심방세동과 같은 심장 부정맥의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

카페인이 심박수에 영향을 미치는 정도 리듬은

1을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 개인별 민감도 카페인 효과에 대한 개인별 민감도는 크게 다를 수 있습니다.
2. 섭취량 카페인을 다량(1일 400mg 이상) 섭취하면 부작용이 발생할 가능성이 높습니다.
3. 연령 노년층은 카페인이 심박수와 리듬에 미치는 부정적인 영향에 더 취약할 수 있습니다.
4. 건강 상태 고혈압 부정맥이나 관상동맥 질환과 같은 기존 심장 질환이 있는 사람은 카페인의 부정적인 영향을 더 많이 받을 수 있습니다.

심박수와 리듬에 대한 부작용 위험을 최소화하려면 권장됩니다.

1. 카페인은 적당히 섭취하세요 하루 섭취량을 200~400mg(커피 1~2잔 정도)으로 제한하세요.
2. 숨겨진 출처에 주의하세요 카페인은 차 초콜릿과 일부 약물을 포함한 다양한 음식과 음료에서 발견될 수 있습니다.
3. 자신의 몸에 귀를 기울이세요 카페인을 섭취한 후 비정상적인 심박수나 리듬 변화가 나타나면 의료 전문가와 상담하세요.

항상 건강과 웰빙을 최우선으로 생각하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요! ☺️

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